姿勢専科★ ＫＣＳセンター恵比寿 | 日記 | 運動不足なのではなく

「筋力低下しないように
運動しなきゃ」
とか、
「ウォーキングがんばる」
とか、
いろいろ聞きますけど、
その前に大事なこと、
知ってますか？

バランスよく、立つ。
ということ。

バランスよく立ててない人が
歩いたって、
バランス崩す原因になるんです。

だから、
運動にしても、
ウォーキングにしても、
まずはきれいに立つこと、
きれいに歩くこと。

体のつくりにあった動き方を
すること。

スピードや距離や量じゃなく。

というアドバイスを
させていただいています。